Tyrimai parodė, kad stebėti savo maistą, gali padėti jums pasiekti savo svorio tikslų. Laimei, App Store turi gera mityba apps, kad lengvai sekti jūsų suvartojamų kalorijų kiekį ir laikytis sveikos mitybos planą . Losing svoris yra sunkus darbas, todėl verta žiūrėti, bet "iPhone app, kuri leidžia šiek tiek lengviau.
Skaityti daugiau: Geriausios iPhone receptas programos, dietos
1 prarasti!
FitNow, Inc .
Prarask! (Laisvas) yra vienas iš labiausiai išsamią mitybos programos, ir tai, kad ji yra nemokama daro didžiulę vertę. App automatiškai sukuria dienraštyje "kalorijų biudžetas", remiantis savo asmeninius duomenis ir svorio tikslų. Įveskite viską, ką valgyti ir jūsų pratybų viso dieną, ir app bus rodomas, kiek kalorijų turite likusių. Maisto duomenų bazė yra didžiulis ir apima kalorijų skaičius Restoranų skaičius. Tai šiek tiek laiko pridėti viską, ką valgome kiekvieną dieną, tačiau jis pasireiškia greičiau, kai pradėsite savo pasirinkimą pridedant maisto Bendras įvertinimas: 5 žvaigždutės iš 5 .
2. WeightBot
Tapbots
, Jei jūs tiesiog norite paprastas būdas stebėti savo svorį, WeightBot (US $ 1,99) jums progr. Jis yra vienas iš mano mėgstamiausių svorio programos, nes tai yra taip paprasta ir lengva naudoti. Tiesiog įveskite savo svorį pagrindiniame puslapyje ir WeightBot automatiškai apskaičiuos jūsų KMI . Flip savo telefoną pagal laikrodžio rodyklę, ir app rodo jūsų svorio diagramoje. Paverskite savo iPhone į priešinga kryptimi, ir app rodo histograma, rodanti, kiek svorio Jūs vis dar liko prarasti. App yra apsaugota slaptažodžiu, nors aš negaliu įsivaizduoti, kad daugelis žmonių yra Slaptas į jūsų iPhone sugauti savo svorį žvilgsnis Bendras įvertinimas: 5 žvaigždutės iš 5.
3 FoodScanner
DailyBurn
FoodScanner ($ 4.99), nėra išsami, kaip prarasti! (O tai kainuoja), tačiau ji turi savo rankovė, tvarkingas triukas - UPC brūkšninių kodų skaitytuvas, kuris leidžia vieni juokai papildyti maisto produktus į savo dienos žurnalo. Skeneris veikia puikiai ir app dabar atskiria elementus, kuriuos valgyti į atskirą valgį. Daiktų, kad negali būti nuskaitomi, taip pat gamina ir mėsos, galite atlikti paiešką duomenų bazėje pagal raktažodį. App rodo jūsų suvartojamų kalorijų dieną, bet jūs turite sukurti nemokamą paskyrą DailyBurn.com pamatyti didesnę ataskaitas Bendras įvertinimas: 4 žvaigždutės iš 5.
4 kalorijas Tracker Bakstelėkite ir sekimo
Nanobit doo
Be duomenų bazė 300.000 maisto produktų ir 700 restoranų, app ataskaitų skaičių. Jūs galite pamatyti diagramos svoris, tikslas svorį, suvartojamų kalorijų kiekį, maistinių medžiagų sumos, ir daugiau. Kaip prarasti! App ", kalorijas Tracker taip pat seka naudotis informacija, mes visi žinome, yra svarbi svorio Bendras įvertinimas: 4 žvaigždutės iš 5 .
5 Svoris watchers Mobilus
Svoris watchers
Jei laikysitės dietos Svoris watchers , besirūpinantys savo svoriu Mobile App "(Nemokami) yra būdas stebėti savo kelyje. Duomenų bazėje yra daugiau nei 30.000 maisto produktų su jų atitinkamomis vertė ir app rodo, kiek taškų dar turite tą dieną. Jūs taip pat gausite kasdien receptai, sėkmės istorijomis ir patarimų. Tačiau dauguma App funkcijos yra prieinamas tik abonentams Svoris watchers Online ", kuris reikalauja mėnesinio abonemento ir pradėti mokestis. App yra jokio galvos skausmo, jei jau užsisakyti, bet kai išlaidos gali būti pernelyg Bendras įvertinimas: 3,5 iš 5 žvaigždučių .
6 Diet2Go
SimpLabs
Dietos prieinama gausos gali būti visiškai didžioji tiems, kuriems reikia mesti keletą kilogramų. Diet2Go app (Free) gabalai per kai kuriuos šios informacijos ir rupiniai planų dešimtys skirtingų dietų netvarką. Jūs rasite įvairių skirtingų mitybos planus, įskaitant Vegetarų, mažai angliavandenių, ir kraujo tipo. Tik penkias dienas, verta valgio planus, tačiau tai pakankamai duoti jums tikra prasme, jei tam tikros dietos bus dirbti jums. Kiekviena dieta yra vertinta, tačiau nėra visiškai paaiškinta reitingai Bendras įvertinimas: 3 žvaigždutės iš 5.